เพราะเราไม่สามารถมองเห็นการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะภายในร่างกายเหมือนผิวพรรณและหน้าตา ดังนั้น “การปรับสมดุลร่างกาย” จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นการดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน เพราะเมื่อระบบภายในเกิดความสมดุลแล้ว ร่างกายก็จะอยู่ในสภาพปกติ ที่สำคัญคือช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ เพราะกลไกภายในร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

ระบบทางเดินอาหาร เป็นระบบที่สำคัญมากต่อร่างกาย เพราะเกี่ยวข้องกับระบบในร่างกายที่สำคัญอีกหลายระบบ เนื่องจากระบบทางเดินอาหารจะคอยลำเลียงอาหาร ย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารและดูดซึมสารอาหาร เพื่อไปใช้หล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ และเป็นพลังงานให้กับร่างกาย อีกทั้งช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ ไปจนถึงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ดังนั้นระบบทางเดินอาหารจึงเป็นระบบที่ควรได้รับความสมดุล เพื่อให้ระบบภายในอื่น ๆ แข็งแรงและสุขภาพดีอยู่เสมอ ซึ่งเราสามารถดูแลและปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย และระบบภายในอื่น ๆ ของร่างกายได้ง่าย ๆ ด้วยสิ่งที่เรียกว่า “โปรไบโอติก” (Probiotic)

โปรไบโอติก คือ

จุลินทรีย์ชนิดดีที่อยู่ภายในร่างกายมนุษย์อยู่แล้ว พบมากในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งคอยทำหน้าที่ดูแลระบบทางเดินอาหารให้มีประสิทธิภาพ ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร ระบบขับถ่าย และช่วยสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของหลาย ๆ คนที่ทำลายโปรไบโอติกในร่างกายโดยไม่รู้ตัว จึงทำให้เราจำเป็นต้องเพิ่มโปรไบโอติกให้ร่างกาย ด้วยการหาอาหารที่มีโปรไบโอติกมารับประทาน เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ถั่วนัตโตะ น้ำส้มสายชูหมัก กิมจิ ซุปมิโซะ ฯลฯ หรือจะเลือกรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมที่มีโปรไบโอติกก็ได้เช่นกัน

เมื่อเรารับประทานโปรไบโอติกเข้าไปแล้ว โปรไบโอติกจะเข้าไปจับกับผิวบริเวณเยื่อบุลำไส้ แล้วผลิตสารต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดี ส่งผลให้ร่างกายเกิดความสมดุลในหลาย ๆ ด้าน อาทิ

• ระบบย่อยอาหารเกิดความสมดุล ทำให้การดูดซึมสารอาหารไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ 
• จุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหารเกิดความสมดุล ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคกระเพาะอาหาร โรคลำไส้แปรปรวน ท้องร่วง ท้องผูก โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทำให้อารมณ์ไม่แปรปรวน ฟันไม่ผุ เป็นต้น
• ลำไส้เกิดความสมดุล การกำจัดของเสียหรือสารพิษเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ลำไส้ไม่แปรปรวน ระบบเผาผลาญดี ผิวพรรณดีขึ้น การนอนหลับดี ไม่อ่อนเพลีย ฯลฯ 
• ช่วยการป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย เช่น โรคกระเพาะ โรคกรดไหลย้อน โรคลำไส้แปรปรวน เป็นต้น
• ระบบขับถ่ายเกิดความสมดุล เกิดการขับถ่ายทุกวันอย่างพอดี อาการท้องผูกบ่อยหรือท้องเสียบ่อยดีขึ้น ไม่มีอุจจาระตกค้างในร่างกาย อันนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น เป็นสิวเรื้อรัง ร่างกายอ่อนเพลีย ป่วยง่าย ติดเชื้อง่าย 
• ระบบทางเดินปัสสาวะเกิดความสมดุล เนื่องจากโปรไบโอติกจะช่วยลดโอกาสในการเกิดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะได้ ลดโอกาสในการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะได้
• ภูมิคุ้มกันของร่างกายสมดุล ป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ และทำให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้นได้

เห็นแล้วใช่ไหมว่า โปรไบโอติกนั้นสำคัญต่อร่างกายมากจริง ๆ เพราะมีส่วนช่วยปรับสมดุลให้กับสุขภาพของเราได้ นอกจากการรับประทานโปรไบโอติกแล้ว เราแนะนำให้หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสมดุลในระยะยาว